體寒乃百病之源。俗話說“十病九寒”、“病從寒中來”，女生冬季衣著單薄違背了養生原則。女人的生殖系統最怕冷，冬天比較耗損陽氣，下半身著涼會直接導致女生宮寒。
專家提醒女朋友們，夏天也是宮寒出現頻率最高的季節。夏天天氣酷熱，很多女生喜歡呆在室內，穿著十分清涼，還吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的刺激，導致宮寒的出現，使子宮功能大大降低，容易出現手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經不調的癥狀。
而且，很多女很酷愛吃冰淇淋，不管春夏秋冬，這種大寒之品，長期刺激著女生的身體，使得寒氣更甚，造成身體內寒很盛，引發宮寒。
在辦公室或家里時，別直接對著空調的風口吹，常備外套或披肩，護住你的肩膀，和脖子，那里可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。如果坐在空調的前面，最好是面對空調，冷風從背后吹，比迎面風對人體造成的傷害更大。
而且，對于職場女生，盡量不在辦公室 趴在桌上午休，這樣睡覺會無意中露出后腰，而且睡眠時毛孔松懈，這樣比較容易被寒邪所傷，腰府受寒。夏天不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，導熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。
